皆さま、明けましておめでとうございます。
本年もどうかよろしくお願いいたします。
本年の目標は立てられましたでしょうか？
いつもは特に立ててない私ですが、今年は立ててみました。
「健康」はもちろん、「身体作り」をしっかりする年にしたいと思っております。
顔は変えられませんが、身体は変えられます！
若い頃、間違ったダイエットを繰り返したこともあります。
食べないダイエットでは、体重を落とすことは出来ますが、筋肉まで落ちてしまい、リバウンドしやすく、ダイエット前よりも体重が増えてしまった経験もあります。
年齢を重ねると、痩せにくくなり、付いて欲しくないところにお肉が付いてしまったり・・・
でも自分の努力で変えられるのが「身体」です！
年齢はただの数字。体重もただの数字ではありますが、自分に納得にいく数字に出来るのが体重です。体脂肪です。
健康で過ごせるよう、週２回は筋トレし、体脂肪は減らしていこうと思っています。
ココで公言することで、逃げられなくなるので（笑）あえて今年は書いてみました。
日々思うのは、奇跡はありません。日常を繰り返すことで、今の身体が出来上がっています。
ちりも積もれば～です。
身体に良いことを積み重ねていけばきっと、身体は変わります。
来年の今頃、ビフォーアフターの数字を公開出来るよう、頑張ります！！！
2019年もどうぞよろしくお願いいたします。新年明日５日より営業いたします。
たくさんの幸せが皆さまに降り注ぐ年となりますよ～に☆彡